www.ala3lamschool.com

منتدى مدرسة الإعلام الخاصة بالعمرانية
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بعض الفواكه و فائدتها لجسم الانسـان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
honda
عضو
عضو


المهنة :
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: بعض الفواكه و فائدتها لجسم الانسـان   الجمعة أبريل 02, 2010 10:28 am

~ الاناناس ~



تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناسمادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة.... كما وجد بهاالكثير من الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور والخ

يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر يفيد الانانس في ادرارالبول و مكافحة السموم الموجودة في الدم




~ البرتقال ~


يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقالاملاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1وبي 2يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراض البرد و يساعد علىحماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقويالكبد..... لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنىعشر




~ التفــاح ~


يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم ويوقف ارتفاعة كما نة يساعد على استقرارا في سكر الدم.
يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعد على تفتيت حصى المرارة
للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم. ومن فوائد التفاح انة يزيل حمض البول و ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيل الشعور بالتعب.




~ الخوخ ~


يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتاميناتيساعد الخوخ على تنشيط المعدة ويساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصىالمثانة والبول الدموي. يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية منفيتامين أ . يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابينبقرحة المعدة او المصابين بالتهابات بالامعاء



~ المشمش ~


يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 مليغرام دهون - 20 غرام كالسيوم - 20 مليغرام حديد والياف

يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصار و يزيد من قوة الجسم الدفاعية للامراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و مفيد لوظائف الكبد و للشعر و الاعصاب و نافع للمصابين بالدم في البول و هو مفتت للحصى الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الاغشية المخاطية
ينصح بعدم اكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات الحادة في الامعاء و المعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DOWNGOWAN LOVE
عضو فضي
عضو فضي
avatar

المهنة :
عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: بعض الفواكه و فائدتها لجسم الانسـان   الجمعة أبريل 02, 2010 12:54 pm

thnx honda mawdo3 mofed gedan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TONA
مشرف المنتدي العام
مشرف المنتدي العام
avatar

عدد المساهمات : 575
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: بعض الفواكه و فائدتها لجسم الانسـان   الجمعة أبريل 02, 2010 3:20 pm

ثانكس مهند

_________________
TONA EL SHA2YA
(قد تنمو الصداقة لتصبح حباً ، ولكن الحب لا يتراجع ليصبح صداقة)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MR.Weapon
Kîñg Øf Rãp
Kîñg Øf Rãp
avatar

المهنة :
عدد المساهمات : 578
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: بعض الفواكه و فائدتها لجسم الانسـان   السبت أبريل 03, 2010 1:08 am

thx honda

_________________
It is a nice feeling when you know that some one loves you, misses you, needs you
but it is better when you know that's some one never ever forgets you
That's me

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ala3lamschool.ahlamontada.net
 
بعض الفواكه و فائدتها لجسم الانسـان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.ala3lamschool.com :: منتدى النشاطات المختلفة :: المنتدي العلمي-
انتقل الى: